EMS & PERSONAL TRAINING · OSNABRÜCK
20 Minuten EMS. Dein Training, persönlich begleitet.
Mit Britta und Celina in der Natruper Straße 120 in Osnabrück.
01 / DIE IDEE VON THE21
Du brauchst keinen weiteren guten Vorsatz. Du brauchst ein Training, das in Deinen Alltag passt – und Menschen, die Dich dabei begleiten. In unserem EMS-Studio in Osnabrück verbinden wir 20 Minuten Training mit persönlicher Anleitung. Du kommst mit Deinem Ziel. Wir arbeiten mit Dir daran.
02 / DIE MENSCHEN AN DEINER SEITE
Wir sind Britta und Celina. Wir erklären Dir jede Übung, achten auf Deine Haltung und sind da, wenn Du eine Frage hast. Ob Du gerade einsteigst oder wieder anfängst: Du musst Dich bei uns nicht erst auskennen, um Dich wohlzufühlen.
03 / DEIN TRAINING
Mehr Kraft. Mehr Ausdauer. Mehr Stabilität.
Wir besprechen, was zu Deinem Ziel passt.
KRAFT / EMS-GANZKÖRPERTRAINING
Du bewegst Dich. Elektrische Impulse ergänzen die Arbeit Deiner Muskeln. Wir leiten Dich durch die Übungen und achten auf Deine Ausführung – vom ersten Kennenlernen an.
AUSDAUER / EMS-CARDIO
Du möchtest an Deiner Ausdauer arbeiten? Cardio ergänzt Dein Krafttraining. Gemeinsam finden wir heraus, wie die Kombination zu Deinem Alltag und Deinem Trainingsziel passt.
STABILITÄT / RÜCKENTRAINING
Gezielte Übungen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Mit persönlicher Anleitung und einem aufmerksamen Blick auf Deine Ausführung.
DEIN KÖRPER IN BEWEGUNG
Dein Training darf mehr als eine Richtung kennen.
Wir besprechen, was zu Deinem Ziel passt.
Bewusste Übungen fordern Deine Rumpfmuskulatur und Deine Körperkontrolle. Ein sinnvoller Schwerpunkt, wenn Du Kraft und Stabilität in Deinem Alltag trainieren möchtest.
Rückentraining kennenlernen
Ob beim Golf oder bei Bewegungen im Alltag: Rotation verlangt Zusammenspiel. Welche Übungen und Trainingsschwerpunkte zu Dir passen, besprechen wir persönlich mit Dir.
Über Dein Trainingsziel sprechen04 / DEIN ERSTES MAL BEI UNS
Dein Probetraining ist kostenlos.
Finde erst heraus, ob the21 zu Dir passt.
Name und E-Mail genügen für den ersten Kontakt. Dein Trainingsziel kannst Du uns schon dazuschreiben.
Wir melden uns persönlich, beantworten Deine Fragen und stimmen Deinen Besuch mit Dir ab.
Du lernst uns, das Studio und den Ablauf kennen. Wir erklären Dir die Geräte und begleiten Deinen Einstieg.
05 / DEINE BASIC-TARIFE
Einmal pro Woche. Persönlich begleitet.
Drei Laufzeiten zur Auswahl.
Dein persönlich begleitetes EMS-Training.
inkl. Umsatzsteuer
12 Monate Erstlaufzeit,
danach monatlich kündbar.
Dein persönlich begleitetes EMS-Training.
inkl. Umsatzsteuer
6 Monate Erstlaufzeit,
danach monatlich kündbar.
Dein persönlich begleitetes EMS-Training.
inkl. Umsatzsteuer
3 Monate Erstlaufzeit,
danach monatlich kündbar.
06 / DEIN STUDIO IN OSNABRÜCK
In der Natruper Straße 120 wartet Dein Training auf Dich. Mit einem persönlich vereinbarten Termin, der zu Deinem Tag passt.
Studio & AnfahrtMontag–Donnerstag · 9:00–19:30 Uhr
Freitag · 9:00–13:00 Uhr
Training nach Terminvereinbarung
Ja, Dein Probetraining bei the21 ist kostenlos. Du lernst uns, das Studio und den Trainingsablauf kennen. Deinen Termin stimmen wir persönlich mit Dir ab.
Eine EMS-Trainingseinheit bei the21 dauert 20 Minuten. Deinen Termin vereinbaren wir persönlich. Für das erste Kennenlernen besprechen wir vorab mit Dir, wie viel Zeit Du einplanen solltest.
Nein, Du kannst auch ohne EMS-Erfahrung anfragen. Beim Kennenlernen sprechen wir über Deine Ziele und erklären Dir das Training und die Geräte.
EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Während Du Übungen ausführst, werden Deine Muskeln durch elektrische Impulse zusätzlich angesprochen. Bei the21 wirst Du dabei persönlich angeleitet.
Nein. Mit dem Formular fragst Du einen Termin an. Wir melden uns persönlich, besprechen Deine Fragen und stimmen den Termin mit Dir ab.
Ja. Bei the21 werden mit Epassi 12 € pro Trainingseinheit angerechnet. Die Anrechnung gilt bei allen drei Basic-Laufzeiten. Mehr dazu auf unserer Epassi-Seite.
Du wählst zwischen drei Basic-Tarifen: 29,90 € pro Woche bei 12 Monaten, 34,90 € bei 6 Monaten oder 39,90 € bei 3 Monaten Erstlaufzeit. Alle Preise enthalten die Umsatzsteuer. Jeder Tarif beinhaltet eine Trainingseinheit pro Woche, ohne verpflichtende Zusatzkosten. Nach der Erstlaufzeit ist Dein Tarif monatlich kündbar.
Du findest the21 in der Natruper Straße 120, 49090 Osnabrück. Unsere Öffnungszeiten sind Montag bis Donnerstag von 9:00 bis 19:30 Uhr und Freitag von 9:00 bis 13:00 Uhr. Dein Training vereinbaren wir persönlich.
08 / JETZT IST DEINE ZEIT
Du möchtest Dich wieder stärker fühlen, EMS kennenlernen oder einfach wissen, ob unser Training zu Dir passt? Schreib uns. Den nächsten Schritt gehen wir gemeinsam.